Fuente:\u00a0Direcci\u00f3n General de Salud P\u00fablica. Consejer\u00eda de Sanidad de la Comunidad de Madrid<\/p>\n
Los siguientes consejos<\/strong> <\/span>pueden ser de gran utilidad:<\/p>\n – Procure un buen aislamiento t\u00e9rmico de la vivienda evitando corrientes de aire y p\u00e9rdidas de calor. Una temperatura de 20-22\u00ba C debe ser suficiente.<\/p>\n – Evite permanecer quieto durante mucho tiempo. La actividad f\u00edsica genera calor y ayuda a combatir el fr\u00edo.<\/p>\n – Conviene tener en cuenta que varias capas de ropa fina protegen m\u00e1s que una sola gruesa, al formar c\u00e1maras de aire aislante entre ellas.<\/p>\n – Tenga precauci\u00f3n con las estufas de le\u00f1a y de gas para evitar riesgos de incendio o intoxicaci\u00f3n por mon\u00f3xido de carbono. Todos los a\u00f1os hay varios incidentes graves por este motivo.<\/p>\n – Evite el consumo excesivo de alcohol. Aunque inicialmente produce una sensaci\u00f3n de calor, al final se consigue el efecto contrario pudiendo llegar a producir hipotermia.<\/p>\n – Al salir a la calle, si se han producido heladas, las personas mayores deben extremar la precauci\u00f3n para evitar ca\u00eddas que pueden producir fractura de cadera o de otros huesos. Para saber m\u00e1s se pueden consultar los consejos para la prevenci\u00f3n de accidentes y ca\u00eddas en invierno.<\/p>\n – Respire por la nariz y no por la boca, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales y as\u00ed disminuye el fr\u00edo que llega a los pulmones.<\/p>\n – Procure estar pendiente de las personas que puedan estar en situaci\u00f3n de vulnerabilidad ante el fr\u00edo. En caso necesario contacte con el 112 o los servicios sociales del Ayuntamiento o Centro de Salud.<\/p>\n – Se recomienda la vacunaci\u00f3n frente a la gripe en personas mayores de 60 a\u00f1os y en las que padecen alguna enfermedad cr\u00f3nica (cardiopulmonar, metab\u00f3lica e inmunodeprimidos). Tambi\u00e9n puede ser necesaria la vacunaci\u00f3n frente al neumococo, una bacteria responsable de muchas neumon\u00edas. Consulte en el Centro de Salud. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Fuente:\u00a0Direcci\u00f3n General de Salud P\u00fablica. Consejer\u00eda de Sanidad de la Comunidad de Madrid El fr\u00edo intenso es un riesgo para la salud, especialmente para los mayores, enfermos cr\u00f3nicos o ni\u00f1os. El fr\u00edo intenso agrava las enfermedades cardiovasculares y respiratorias, la sintomatolog\u00eda de las enfermedades reum\u00e1ticas y favorece los resfriados, las infecciones bronquiales y la gripe. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[],"tags":[1211],"class_list":["post-14942","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","tag-1211"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t