{"id":11385,"date":"2016-06-14T08:19:51","date_gmt":"2016-06-14T08:19:51","guid":{"rendered":"http:\/\/pre.ayto-ciempozuelos.org\/index.php\/2016\/06\/14\/ola-de-calor-recomendaciones-2\/"},"modified":"2016-06-14T08:19:51","modified_gmt":"2016-06-14T08:19:51","slug":"ola-de-calor-recomendaciones-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ayto-ciempozuelos.org\/index.php\/2016\/06\/14\/ola-de-calor-recomendaciones-2\/","title":{"rendered":"Ola de calor. Recomendaciones"},"content":{"rendered":"

PLAN ALERTA Y PREVENCI\u00d3N DE LOS EFECTOS SOBRE LA SALUD DE LAS OLAS DE CALOR<\/strong><\/h2>\n

La Consejer\u00eda de Sanidad de la Comunidad de Madrid ha elaborado un Plan de Alerta y Prevenci\u00f3n de los Efectos sobre la Salud de las Olas de Calor, dise\u00f1ado para afrontar los posibles riesgos que suponen las altas temperaturas que se registran en verano. El plan de alerta por \u201cOla de Calor\u201d se activa el 1 de junio con la difusi\u00f3n de las previsiones t\u00e9rmicas para nuestra Comunidad y el establecimiento del correspondiente nivel de alerta, manteni\u00e9ndose en funcionamiento hasta el 15 de septiembre de cada temporada.<\/p>\n

El Objetivo General del Plan va dirigido a disminuir la morbilidad y especialmente la mortalidad asociada a incrementos inusuales de la temperatura (olas de calor).<\/p>\n

CONSULTAR LAS TEMPERATURAS DIARIAS Y EL NIVEL DE RIESGO<\/a><\/h3>\n

POBLACI\u00d3N DE RIESGO<\/span><\/h3>\n
    \n
  • Beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os.<\/li>\n
  • Personas mayores que vivan solas, hayan estado ingresadas recientemente o sufran alguna enfermedad o invalidez grave: Deben ser diariamente ayudadas por familiares, amigos o vecinos, o en su defecto, solicitar ayuda a los Servicios Sociales del Ayuntamiento.<\/li>\n
  • Personas con enfermedades mentales, cardiovasculares, respiratorias cr\u00f3nicas, renales, diabetes, hipertiroidismo, obesidad m\u00f3rbida.<\/li>\n
  • Personas que empleen determinada medicaci\u00f3n.<\/li>\n
  • Situaciones de dependencia o invalidez, alcoholismo, mendicidad, …<\/li>\n
  • Deportistas y trabajadores al aire libre en horas de calor extremo.<\/li>\n<\/ul>\n
    En el caso de sufrir un golpe de calor,
    llama cuanto antes al 112<\/span><\/div>\n

    NIVELES<\/span><\/h3>\n

    Se establecen tres niveles en funci\u00f3n de la previsi\u00f3n de temperaturas proporcionadas por la Agencia Estatal de Meteorolog\u00eda:<\/p>\n

    NIVEL DE RIESGO 0: SOL VERDE – NORMALIDAD<\/strong><\/span>. Se considera que no existe un incremento de riesgo cuando la temperatura m\u00e1xima prevista para el d\u00eda en curso y los cuatro d\u00edas siguientes es inferior a 36,6\u00baC.<\/p>\n

    NIVEL DE RIESGO 1: SOL AMARILLO – PRECAUCI\u00d3N<\/strong><\/span>. Se estima que existe un nivel moderado de riesgo con un perfil bajo de intervenci\u00f3n cuando la temperatura prevista para el d\u00eda en curso o uno de los cuatro d\u00edas siguientes es igual o superior a 36,6\u00baC e inferior a 38,6\u00baC al menos en un d\u00eda, o cuando se prev\u00e9n al menos durante cuatro d\u00edas consecutivos temperaturas superiores o iguales a 36,6\u00baC.<\/p>\n

    NIVEL 2: SOL ROJO – ALTO RIESGO<\/strong><\/span>. Se considera que existe un alto nivel de riesgo con un perfil elevado de intervenci\u00f3n cuando la temperatura m\u00e1xima prevista para el d\u00eda en curso o los cuatro d\u00edas siguientes es igual o superior a 38,6\u00baC, al menos en un d\u00eda, o cuando se prev\u00e9n durante cuatro d\u00edas consecutivos temperaturas superiores o iguales a 36,6\u00baC.<\/p>\n

    <\/p>\n

    RECOMENDACIONES PARA PREVENIR LOS EFECTOS DEL CALOR SOBRE LA SALUD<\/span><\/h3>\n

    El exceso de calor puede producir efectos perjudiciales para la salud especialmente en personas mayores, enfermos cr\u00f3nicos o ni\u00f1os. Estos son algunas recomendaciones \u00fatiles:<\/p>\n

      \n
    • Prot\u00e9jase del calor.<\/li>\n
    • Beba con frecuencia bastante agua, zumos de frutas, refrescos o bebidas isot\u00f3nicas (al menos 2 litros diarios) aunque no sienta sed.<\/li>\n
    • No abuse de bebidas con alcohol, mucha cafe\u00edna o muy azucaradas pues pueden hacerle perder m\u00e1s l\u00edquido corporal.<\/li>\n
    • Haga comidas ligeras y que ayuden a reponer las sales minerales perdidas con el sudor (gazpachos ligeros, ensaladas fr\u00edas, verduras, etc.) y evite comidas copiosas y calientes.<\/li>\n
    • Prot\u00e9jase del sol y evite salir a la calle en las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda.<\/li>\n
    • En casas baje las persianas y los toldos de las fachadas expuestas al sol.<\/li>\n
    • Permanezca durante el mayor tiempo posible en los lugares m\u00e1s frescos, a la sombra o climatizados y refr\u00e9squese siempre que lo necesite.<\/li>\n
    • No se esfuerce demasiado cuando est\u00e9 haciendo mucho calor y no realice deportes al aire libre en las horas m\u00e1s calurosas (de 12.00 a 17.00 horas).<\/li>\n
    • Utilice ropa ligera de colores claros y que deje transpirar, y en el exterior c\u00fabrase la cabeza con un sombrero o gorra.<\/li>\n
    • Nunca deje a nadie, sobre todo ni\u00f1os peque\u00f1os, ancianos o enfermos cr\u00f3nicos, en un veh\u00edculo expuesto al sol en verano.<\/li>\n
    • En caso de que est\u00e9 tomando alg\u00fan medicamento, o si nota s\u00edntomas no habituales o que le hagan preocuparse, consulte a su m\u00e9dico o enfermera en su centro de salud o a su farmac\u00e9utico.<\/li>\n
    • Si se nota indispuesto por el calor pida ayuda a un pariente o a un vecino. Si no tiene a nadie cercano, llame a los Servicios Sociales de su Ayuntamiento.<\/li>\n
    • Inf\u00f3rmese del estado de salud de las personas vecinas que viven solas y ay\u00fadeles, poni\u00e9ndoles en contacto con los Servicios Sociales de su localidad.<\/li>\n
    • El riesgo m\u00e1s grave es el GOLPE DE CALOR pero existen otras situaciones de agotamiento por calor y\/o aparici\u00f3n de calambres que requieren tambi\u00e9n de cuidados de rehidrataci\u00f3n. Si tiene una gran sudoraci\u00f3n junto con sensaci\u00f3n de debilidad o mareo, o si aparecen calambres musculares, dolor de cabeza, n\u00e1useas, etc.), debe cesar toda actividad, beber l\u00edquidos y refrescar el cuerpo.<\/li>\n
    • Y si los s\u00edntomas se agravan, consultar con su Centro de Salud o llamar al 112.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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